Завтрак: молочная каша (овсяная, гречневая, пшеничная, пшенная, манная, ячневая…) или блюдо из яиц.
бутерброды (масло, сыр, колбаса) напиток на выбор (чай, кофе, компот)
Обед: легкий супчик (куриная лапша, куриный бульон…) ИЛИ взрослый супчик (борщ, щи, харчо, гороховый…) основное блюдо: рыба или мясо… гарнир на выбор (макароны, пюре, гречка, рис…) салат или фрукты хлеб напиток на выбор (чай, кофе, компот)
Ужин: основное блюдо: рыба или мясо… гарнир на выбор (макароны, пюре, гречка, рис…) ИЛИ плов, макароны Болоньезе… салат или фрукты хлеб напиток на выбор (чай, кофе, компот)